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孕妇体重别增太多
作者/来源:真优比比  上传时间:2014-7-2  点击率:1268

    不少人认为,孕妇越能吃,生出的孩子越健康。事实上,由于饮食过量,造成孕妇体重增长过快,不仅不是好事,还可能威胁孕妇、胎儿的健康。
    孕期体重超标有以下五个潜在不良影响:1.妊娠期糖尿病风险增加。臃肿的身躯势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素,以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。当胰岛不堪重负时,准妈妈就很容易患上糖尿病。2.妊娠期高血压风险增加。研究显示,患有妊娠期高血压的孕妇,体重增长率往往高于血压正常者。3.胎儿是巨大儿。研究表明,孕期体重增加超过18公斤时,巨大儿的发生率将超过10%。4.难产几率大。孕期体重增加超过20公斤,剖腹产率可高达60%,自然分娩难度也会增加。5.产后恢复难。孕期体重过重,产后会难以恢复体型,妊娠纹、皮肤松弛也可能成为永久性问题。
    孕妇在孕期到底体重增长多少合适呢?美国标准认为,孕前较瘦的女性,孕期体重增长应达到12.5~18公斤。合理的增长过程是,孕早期3个月体重增加2~3公斤,孕中后期(孕13周以后)平均每周增加0.25~0.5公斤。如果怀孕前偏胖,BMI超过23.5,孕期体重增长不宜超过12.5公斤(10~12.5公斤为宜)。正确的孕期饮食控制是以满足孕妇和胎儿的营养需要为前提,体重合理增加,血糖稳定。
    初春“上薄下厚”少生病
    杨勤告诉大家一个小口诀:三暖二凉。所谓“三暖二凉”就是背暖、肚暖、脚暖、头部和心胸凉。背部保持适度温暖,可减少感冒的机会。宝宝一旦肚子着凉,容易引起腹痛、腹泻等症状,最好给他戴个棉肚兜。人的腿脚对外界寒冷最为敏感,双脚受寒后,会引起上呼吸道黏膜的血管收缩,抗病能力下降,易患感染性疾病。“下身的裤子、袜子、鞋子,一定要穿得厚点、暖和点,脚暖了,身子自然也就暖了。”
    由体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂得过热,易引起头晕头昏、烦躁不安,在室内、风和日丽的天气,要保持头凉,能使孩子神清气爽。另外,给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。
    还有一点要注意,随着气温上升,不能减衣太快。杨勤提醒,当孩子玩得满身出汗时,也不要立刻脱衣服,应该用毛巾把胸背上的汗擦干,让孩子安静下来,待汗水完全下去时再脱外衣。


 
 
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